为弘扬教育家精神，切实关爱教师身心健康，助力教师提升职业幸福感与教学活力，教师发展中心从2025年9月教师节起至11月，精心策划并组织开展了以“心理赋能”为主题的系列活动。活动涵盖心理健康知识普及、沉浸式体验学习与系统性技能训练等多个维度，为全校教职工送上了一场兼具温度与实效的心灵滋养之旅。

一、知识问答引关注，暖心关怀手可及

教师前后，中心组织开展“教师心理健康知识问答”活动，以学校《教师心理健康手册》为依托，设计贴合教师教育教学与日常生活实际的情境化题目。活动吸引66位教师积极参与，大家在轻松答题同时深化了对心理健康知识的认知，30位教师幸运获得“校园正念”主题周边礼品。与此同时，制作《高校教师心理简易自助折页》，并通过线上线下多渠道推广，教师可在教职工餐厅、教师发展中心等场所自主取阅，真正实现心理自助资源 “随手可得”。活动切实传递了学校对教师的专属关怀。

教师代表拿到心理自助折页

                            “校园正念”主题周边

二、正念团体蓄能量，午间静心享安宁

“午间充电桩”教师正念迷你工作坊，于9月18日至11月6日每周四中午常态化开展，吸引8位教师组建共学成长团体。在专业受训师资的带领下，教师们深度体验正念减压经典课程的核心练习，分享练习体验。参与者反馈道：“活动很棒！让我在杂乱生活里得片刻安宁。”工作坊为教师们搭建了身心休憩、自我觉察与同伴互助的平台，有效助力情绪管理与压力疏导，为教育教学工作蓄能。

教三、在线训练促成长，持之以恒显成效

作为心理系统赋能的关键环节，第五期 “有效努力”在线心理赋能训练项目于10月正式启动。本期训练营共有15位教师完成21 天系统练习，顺利取得结业证书。项目依托“暂停实验室”循证心理服务平台，聚焦“压力科学应对”“职业精力提升”“教育行动效能” 三大核心模块，旨在通过科学化训练提升教师心理韧性与职业行动效能。自2024年推出以来，该项目已累计吸引超100位教师参与并完成系统训练。结营问卷反馈显示，教师们普遍期待此类活动持续开展，认为训练对优化职业心态、提升教育教学与生活质量具有显著积极作用。

本次教师心理赋能主题系列活动，展现了学校教师发展工作的常态化推进与持续性深化。教师发展中心将持续优化活动内容与实施形式，推动心理赋能深度融入教师专业成长全过程，为打造一支充满活力、幸福从教的优秀教师队伍，助力学校教育高质量发展提供坚实有力保障。

（人力资源部（教师发展中心）吴颖 供稿）